Chambre Zen : 10 astuces déco faciles

Votre chambre est l’endroit où vous passez le plus de temps et devrait être votre refuge privé.

Il est donc important de pouvoir laisser le stress de la vie moderne à l’extérieur.

Voici 10 astuces de décoration de chambre à coucher d’inspiration zen pour transformer votre nid douillet en un sanctuaire de calme et épuré.

1. Rangez – hors de vue et hors de l’esprit

Des piles de linge aux armoires surchargées, une chambre à coucher exiguë et encombrée peuvent vous rendre encore plus anxieux.

Si votre boudoir ressemble plus à un placard qu’à un lieu de retraite, c’est le moment idéal pour l’organiser.

Les armoires encastrées sur mesure peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de l’espace disponible et à créer une place pour chaque objet, ce qui vous aidera à trouver plus rapidement les choses dont vous avez besoin.

Vous pouvez ainsi mettre fin au désordre et laisser votre chambre respirer.

2. Adoptez un éclairage détendu

Un éclairage fluorescent brutal et des plafonniers lumineux peuvent vous donner l’impression d’être sous les feux de la rampe.

Pour une sensation plus détendue, optez pour un mélange de lumières basses, comme des lampes de table, des liseuses et des lampadaires, afin de créer une lueur agréable dans toute la pièce.

Inutile de dire qu’en matière de sommeil, moins il y a de lumière, mieux c’est.

Pour garantir une bonne nuit de sommeil, bloquez toute lumière extérieure avec des stores ou des rideaux occultants et, si possible, laissez la technologie dans le salon.

3. Laissez entrer la nature

Plante pour chambre zenFaire entrer l’extérieur et passer du temps dans des espaces verts peut être bénéfique pour votre bien-être physique et mental.

L’ajout de plantes dans votre chambre à coucher peut vous apporter certains des mêmes avantages.

Le lierre anglais, par exemple, peut contribuer à améliorer la qualité de l’air dans votre chambre zen.

Quant à la lavande, elle peut remplir votre chambre d’un parfum vivifiant.

Certaines études affirment même que les plantes dans la chambre à coucher peuvent contribuer à améliorer votre sommeil.

Laisser entrer autant de lumière naturelle que possible pendant la journée est également un must pour votre humeur quotidienne.

4. Restez calme et neutre

La couleur est essentielle lorsqu’il s’agit de créer un sentiment de bien-être.

Les pastels pâles et les teintes terreuses apaisent les yeux fatigués et rendent votre chambre chaleureuse et accueillante.

Pour ajouter un sentiment d’harmonie et d’équilibre, choisissez des couleurs de chambre à coucher apaisantes pour l’ensemble de votre aménagement.

Et si vous planifiez votre chambre parfaite à partir de rien, pensez à coordonner les tissus, les revêtements de sol et les finitions des armoires pour donner à votre chambre un design homogène du sol au plafond.

5. Améliorez votre lit

Le sommeil est l’un de nos meilleurs moyens de défense contre le stress.

Et quand on sait que vous passerez plus de 20 ans de votre vie à dormir, il est facile de comprendre pourquoi votre lit est l’un des meubles les plus importants que vous aurez jamais acheté.

L’inconfort est également l’une des raisons les plus courantes d’une mauvaise nuit de sommeil.

Il est donc important de choisir votre lit et votre matelas avec soin. Optez pour le plus grand que vous pouvez vous permettre et envisagez un matelas à ressorts ensachés pour une sensation de flottaison luxueuse.

6. Entrez en contact avec vos sentiments

Ce n’est pas seulement l’aspect relaxant de votre chambre qui peut influer sur votre humeur, c’est aussi la sensation qu’elle procure.

Et peu de choses sont plus agréables qu’un lit fraîchement fait.

En adoptant des draps et des taies d’oreiller en coton doux, vous donnez instantanément à votre chambre à coucher l’aspect d’un hôtel de luxe.

Le coton respire également mieux que les tissus artificiels, ce qui le rend plus confortable pour dormir et améliore la qualité de votre sommeil.

7. Ajoutez des accessoires agréables à vivre

Lampe sel himalayaSi les accessoires ne suffisent pas à créer une chambre zen, ils peuvent aider à planter le décor et à créer un environnement qui stimule votre humeur et vous aide à dormir.

Les bougies en cire d’abeille ou les huiles parfumées sont un moyen simple d’ajouter une atmosphère décontractée, en rendant votre éclairage nocturne doux et subtil.

Les cristaux sont également une tendance clé du bien-être pour 2019.

Les lampes en sel gemme de l’Himalaya, en particulier, sont réputées pour nettoyer et désodoriser l’air, réduire vos allergies et améliorer vos niveaux d’énergie – tout cela contribue à améliorer votre sommeil et votre concentration.

8. Faites profil bas

Le design zen est synonyme de simplicité, de lignes épurées et de style discret.

Si vous êtes à la recherche d’idées fraîches pour votre chambre zen, pensez à des meubles simples, bas et faciles à regarder.

Les armoires et les tiroirs au profil simple et épuré ont non seulement un aspect minimal et moderne, mais augmentent également la sensation d’espace et de lumière dans votre chambre.

Les penderies coulissantes élégantes et brillantes sont également une bonne option si vous souhaitez ajouter de l’espace de rangement sans compromettre votre design général.

9. Optez pour une touche de douceur

Chambre zen et relaxanteZen ne veut pas forcément dire « fade ». Il est important de garder une ambiance chaleureuse et d’éviter que votre chambre ne soit froide ou fade.

Les tapis et moquettes épais et texturés sont doux sous les pieds et contribuent à transformer votre chambre en un cocon contemporain indulgent.

Choisissez des couleurs unies et sourdes pour une impression de sobriété, ou augmentez le raffinement avec un plancher en bois chaleureux. Il en va de même pour l’ameublement.

Le moins est toujours le mieux.

Habillez le lit de plaids en laine ou en mohair pour créer un point d’intérêt et faire de votre chambre un endroit irrésistible où s’échapper les jours gris et froids.

10. Vivez l’instant présent

Le but ultime de toute chambre zen est de vous éloigner du stress quotidien et de vous aider à entrer dans un état d’esprit plus lent et plus spirituel.

Après avoir pris le temps de créer votre propre sanctuaire, prenez le temps de rafraîchir vos sens avec l’une des dernières techniques de méditation de la saison : sophrologie, méditation ou techniques de respiration profonde, et débranchez-vous du monde moderne.

Si vous avez besoin d’aide pour réaliser la chambre zen, n’hésitez pas à faire appe à des professionnels.

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